Топ-5 методов, как выглядеть моложе

Рано или поздно каждая женщина начинает бояться постареть. В погоне за молодостью многие прибегают к разным методам. Баночки с антивозрастными кремами, инъекциями, маски для лица заполняют полки в ванной, а панические мысли о пластических хирургов вызывают страх.Некоторые начинают падать в крайности: становятся вялыми и ведут уединенный образ жизни или наоборот — покупают яркую одежду и пытаются вести себя как подростки. Безусловно, определенный возраст накладывает определенный отпечаток на здоровье, внешности и мыслях человека. Но не стоит ставить на себе крест и отчаиваться. В любом возрасте можно выглядеть привлекательно и неотразимо. И мы расскажем вам, как.

правильное питание

Поговорка «Я то, что я им» актуальна, как никогда. Конечно, желательно начинать заботиться о здоровый рацион как можно раньше. Есть так называемые «витамины молодости» — А, С и D. Так что обратите внимание на цитрусовые, абрикосы, морковь, помидоры. Уделите особое внимание морепродуктам: они содержат важные элемент Омега-3, который оказывает омолаживающий эффект. Ешьте больше зелени, и по возможности используйте оливковое масло для заправки салатов. Из специй применяйте перец, корицу, имбирь — они прекрасны жиросжигатели.

Не забывайте выпивать нормальное количество жидкости Жажда выматывает клетки, что приводит к быстрому старению. Включите в рацион свежевыжатые соки, зеленый чай, компоты из сухофруктов и, конечно же, очищенную воду.Также старайтесь не переедать и ужинайте за 3-4 часа до того, как собираетесь ложиться спать.

здоровая кожа

Полочки в супермаркетах изобилуют различными средствами для анти-возрастного ухода. Однако не стоит чрезмерно увлекаться, так как большинство из них негативно влияют на кожу и вызывают привыкание. Советуем начать с скрабов. Они хорошо очищают лицо и избавляют от старых клеток. Кроме того, такая форма очистки более безопасна, чем пилинги. По возможности делайте смесь сами. Для изготовления применяйте натуральные продукты: молотый кофе, овсяные хлопья, выбитый яичную скорлупу. Полезными будут маски из натурального йогурта, сметаны, а также фруктовые. Правда, применять их нужно осторожно, особенно если кожа чувствительная.

Вопреки желанию многих использовать косметику, чтобы скрыть возраст, не стоит делать основной акцент на ярких красках. Если и дня не представляете без теней, румян и помады, старайтесь выбирать натуральную косметику. Не забывайте снимать мейк ап, это негативно сказывается на коже. Очищать лицо нужно с помощью средств, не пересушивают кожу: нежных гелей, огуречных тоников, мицеллярных вод. Заканчивайте уход с помощью детского крема, хорошо питает кожу.

новый имидж

Если женщина хочет что-то изменить в своей жизни — она ​​меняет стиль. Если хотите выглядеть молодо и свежо — начните отказываться от темных оттенков волос и слишком яркого мейк. Многие пытаются закрасить седые корни черным. Действительно, темные тона смываются гораздо медленнее, чем другие. Но и старят лицо. Лучшее решение — выбирать цвет на несколько тонов светлее своего. Различные техники мелирования также способны отлично замаскировать седину и освежить внешность. Также важна форма прически. Хоть и считается, что за длинными волосами сложно ухаживать и оно старит — не стоит спешить выбирать короткие стрижки. Под разную форму лица подходят разные прически, поэтому неудачный выбор плохо скажется на общем имидже.

С косметикой тоже не так просто. Стоит отказаться от вызывающих и смелых оттенков, хотя несколько ярких помад все же можно оставить в своем арсенале. Но и отдавать предпочтение темным тонам — тоже не лучшая идея. Откажитесь от тональных кремов — лучше использовать BB-средство. Старайтесь выбирать косметику по типу лица, чтобы выглядеть естественно.

Еще одна ошибка многих женщин — пытаться выглядеть моложе, пытаясь вытащить из гардероба несколько платьев своей дочери. Конечно, это не значит, что нужно одеваться строго и не позволять себе ничего красочного или яркого. Нужно лишь соблюдать несколько важных правил:

— выбирайте вещи в минималистическом стиле. Они должны быть элегантными и лаконичными;

— откажитесь от мини-длины, которая будет выглядеть неуместно, и обратите внимание на платья и юбки-миди или макси;

— кто сказал, что нужно одеваться в черные или белые цвета одежды? С яркими цветами всегда стоит быть аккуратнее. А вот нежные пастельные оттенки освежат и подчеркнут. Выбирайте вещи молочного, кремового, бледно-розового, небесно-голубого цвета. Также экспериментируйте с приглушенными оттенками. Комбинируйте их между собой, не зацикливаясь на монотонности.

Спорт

Заниматься любят не все. И в зрелом возрасте показаны далеко не все виды спорта. Однако, следует поддерживать тело в форме: так вы не только будете выглядеть моложе, но и сохраните здоровье. Займитесь приятным: запишитесь на танцы, купите абонемент в бассейн. Занятия йогой также будут полезны для контроля веса. Кроме того, йога помогает отлично расслаблять мышцы и релаксировать.

позитивное мышление

Жизнь не заканчивается из-за того, что вам раз исполнилось 18. Модельная карьера Ясмины Росси началась, когда ей было за 40. Вы опытные, женственные, знаете, как себя подать. Радуйтесь мелочам и не бойтесь открывать для себя что-то новое. Ведь счастье не столько в молодости, сколько в душе.

Источник