ДЕСЯТЬ ПРИЧИН РАННЕГО СТАРЕНИЯ КОЖИ

Иногда, мы сами не замечаем, как изо дня в день повторяем то или иное действие, которое может привести к раннему старению нашей кожи.

Мы даже можем не подозревать такого печального результата. Однако, есть основные привычки, которые могут привести к преждевременному старению.

Сахар


Сладкое влияет не только на фигуру, но и на кожу. Тут все дело в его способах разложения: молекулы сахара присоединяются к волокнам белка в каждой клетке организма. Этот разрушительный процесс называется глікацією и приводит к потере здорового цвета лица, отеков, дряблости кожи и даже кругов под глазами.

Мало сна


Если спать меньше 5 часов в сутки, то можно не только получить темные круги и мешки под глазами, но и сократить себе жизнь. Недостаток сна проявляется в недостатке энергии днем, замедлении мыслительного процесса, ухудшении внимания и набирании веса.

Много телевизора


Просмотр телешоу или время в интернете влияет не только на то, что мы тратим много времени, но и на наше состояние. Если проводить по шесть часов в день за телевизором или компьютером, то можно не только потерять несколько лет жизни, но и испортить внешность. Дело в том, что когда мы сидим без движения более 30 минут, то организм начинает запасать сахар, что способствует прибавке веса, так что каждые полчаса поднимайтесь и ходите, а еще лучше — сделайте пару несложных, но полезных упражнений.

День в сидячем положении


Мы все знаем, что сидячий образ жизни опасен для здоровья. Провести день на стуле это граничит с риском получить болезни почек, сердечно-сосудистой системы и рак, не говоря уже об ожирении. Регулярные упражнения помогут предотвратить этим серьезным последствиям.

Солнце


Получить дозу ультрафиолета можно не только на пляже в солнечную погоду, но и в повседневной жизни во время дождя. Выходя на улицу стоит выбирать тональный крем с SPF, поскольку фотостарения преследует нас везде.

Слишком много макияжа


Чрезмерный макияж не только может старить нас внешне, но и внутренне, особенно, продукты на основе масел, которые закупоривают поры и вызывают воспаление. Злоупотреблением средствами с ароматами, дразнящими химическими компонентами и на спирту способствует сухости кожи, поскольку они удаляют весь естественный слой жира, что и вызывает ранние морщины.

Лицо в подушку


Если вы спите лицом в подушку, то утром можете заметить как щека “смялась”. Это ускоряет процесс старения и создает мимические морщины. Соединительные ткани и коллаген на лице с возрастом ослабевают и провисают. Когда каждый раз спать на одной и той же стороне, прижав кожу к подушке, то это не дает коже возможности расправляться естественным способом. Лучше спать на спине.

Слишком тепло


Конечно, теплое помещение и отопление – это нужные и приятные вещи. Батареи сильно пересушивают воздух в комнате, а значит и нашу кожу. А сухая кожа – это стареющая кожа.

Жирная пища


Конечно, жирная пища вредна для фигуры. Но такие полезные жиры, как омега — 3 просто необходимы для работы сердца и поддержания молодости. От орехов и красной рыбы не поправитесь, но пользу своему организму принесете.

Сутулость


Если все время сидите, согнувшись над клавиатурой, то это приведет к тому, что позвоночник приобретет такой же изогнутой формы, а это и не красиво и вредно для здоровья. Изогнутая форма позвоночника влияет на наше тело и органы. Это увеличивает нагрузку на мышцы и в конечном итоге может привести к старению.

Причин, которые могут привести к преждевременному старению много, но если контролировать те, что мы перечислили выше, то можно значительно минимизировать риск раннего старения.

Источник: womensnews.pl.ua